中新社長沙2月13日電 題：利用假期釋壓 “心靈療愈”風靡年輕群體

　　作者 劉曼 李盈 毛雨晴

　　春節假期，從深圳回鄉過年的游協臻選擇在一家芳草精油按摩館與姐妹們聚會?！碍h境舒適又私密，精油的芳香彌漫整個屋子，邊聊天邊放松，感覺很解壓?！?/p>

　　在長沙市開福區一家頌缽音療館，頌缽音療師魏慶宏明顯感覺到，客流量隨著春節假期的來臨而增大。他在工作時，會先向客人介紹環繞在自己身邊的大大小小近20個缽體，帶他們做身體律動。

　　待大家緩緩躺下，蓋好被子、戴好眼罩后，魏慶宏用音錘緩緩在缽體上摩擦、敲擊。隨著陣陣沉穩悠長的“嗡嗡”聲，顧客漸漸進入睡眠狀態。他說，來體驗的年輕顧客居多。

　　社會科學文獻出版社出版的《中國睡眠研究報告2023》顯示，中國失眠人群高達38.2%，其中，一線城市睡眠質量最差。近七成的受訪者表示，失眠主要是因為壓力大。

　　聽著敲擊銅缽的聲音入睡、吸嗅芳香撫平焦慮情緒、享受獨處帶來的寧靜……頌缽、芳療、冥想等逐漸在年輕人中流行開來。某平臺數據顯示，2023年以來，“療愈”關鍵詞的搜索量增長256%。

　　記者在長沙街頭看到，不少SPA館、美容院等成熟業態將療愈作為特色項目，春節期間不歇業，人氣火爆。一些專做頌缽、芳療等項目的精品店也成為部分年輕消費者“心靈守護”的選擇。

　　芳療師何亞玲開在長沙的芳療茶室雖然大年初八才恢復營業，但已有不少顧客在微信上咨詢溝通定制聞香精油的相關事宜。

　　“植物精油的芳香能帶給人嗅覺上的享受，讓原本緊繃的神經得到放松?！焙蝸喠嵩诜臻_始前，會向顧客詳細了解近期壓力大的原因。由她特調的聞香精油，一周能賣出上百瓶。

　　看好芳香芳療行業發展，何亞玲正跟一個心理工作室合作，打算用“心理咨詢師+芳療師”組合為消費者提供更舒適的“心靈療愈”。

　　完成一整套八段錦、席地而坐、閉上眼睛伴隨輕柔的音樂進行冥想……在長沙市最繁華的商圈，每周末都會舉行這樣一場冥想音樂會。

　　該音樂會主理人阿力從事音樂行業多年，發現如今年輕人不再一味地追求動感和聲浪，反而越來越享受具有松弛感的音樂會形式，于是嘗試將八段錦、冥想等新元素加入其中。

　　“00后”大學生劉曉榕從社交媒體上刷到“冥想音樂會”慕名參加，不僅體驗了一次能“發呆”的新奇音樂會，還結交了許多新朋友，百元人民幣左右的票價讓她覺得物超所值。

　　湖南中醫藥大學中醫學院院長鄧奕輝說，年輕人平時工作壓力比較大，心火旺、思慮過多，導致情志不舒，心脾不足，則氣血運行不暢，從而導致睡眠障礙等各種問題，在業余時間適當練習芳療、冥想等，對身心有益，但也要科學練習，不要過度癡迷。(完)